杭州上门推拿欢迎您 - 轻松预约上门按摩推拿服务!

杭州上门推拿

杭州上门推拿
杭州上门推拿

新闻动态

利用按摩推拿保养颈椎的方法主要有哪些

编辑:杭州上门推拿日期:2019-06-26
  在我们身体的各个部位中,颈椎是脊椎中最灵活、活动最为频繁的椎体,同时它也是承受最多的部位。颈椎还是神经最为重要的通道,肩负着将大脑发出指令并输送到全身各处的主要功效,同时也要将全身各个躯干所发出的信息通过颈椎传输向大脑。

按摩推拿

  正是因为颈椎的这种独有的特点,使得它如果不重视保养就很容易受损害。再加上生活工作中的压力与自身不良习惯,这些势必会使颈椎疲劳过度,进而诱发颈椎病。想要拥有一个好的颈椎,我们必须学会做颈椎的专业护理师。今天杭州按摩小编就大家分享下利用按摩推拿保养颈椎的方法。

  1、身子坐直,张开双手,用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。

  2、身体坐直,双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧,到局部有麻木感为止。

  3、坐直,双手手指按压颈椎旁线,边揉边上下移动各5次。

  4、站立或坐直,双手拿捏头部,将头部向上提拿,上下各5次。

  5、保持身体直立,用双手掌心摩擦颈部,使颈部产生灼热感。

  6、挺直腰板,双手固定住颈部,前后俯仰头部各10次。

  小编提醒大家,选择枕头要求松软充实,避免过硬,高度在10厘米左右。平时还要注意坐姿,不要伏案时间太长,每隔大约1小时起身活动一下。